2013年6月29日 星期六

擁有芭蕾明星的修長身材和完美肌肉線條:「美型芭蕾」不止是一套健身法,還是兼具力與美的生活方式,讓妳能由內而外真正改變。 BALLET BEAUTIFUL



 對於女性
想要進行高強度的運動
提升肌肉量、提高基礎代謝率
卻又怕發達的肌肉影響美觀
那我想這本書再適合妳不過
想要力與美兼具
並不是不可能的事情
妳只是需要一些訣竅
芭蕾所需要的肌肉強度可不比武術所需的少
但是肌肉線條卻有天壤之別
其中有何差別
這本書裡面有很好的說明


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