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2015年7月3日 星期五

到底什麼是殘心?要如何做?


一般對於殘心的定義
大概是以下的敘述

“劍道的進攻打擊動作完成後”
“不可放鬆姿勢及鬥志”
“應有隨時因應對方反擊的心理準備、氣力以及架勢”
“謂之殘心”

“無論每一招式皆須全力以赴”
“絕非故意殘留一點氣力預防反擊”
“但經多日鍛鍊後自然於進攻動作完成後”
“尚殘留備攻的餘力”
“例如茶杯的水倒出後”
“杯底卻殘留有一點水”
“這就是殘心”

心法是如此
在身法上卻有諸多差別
在實際的動作上
大概分為三種殘心

2015年5月17日 星期日

劍道的伸展操



這些都是伸展操
也就是柔軟操
每一個姿勢都是要維持一個固定的力量去將肌肉拉長
同時喚醒相關的肌群
使其充血讓其做好準備
建議照著這個圖面做一次
去感受各個姿勢所有伸展的肌肉究竟是哪些
有意識地去做伸展
也才能正確的伸展到我們所要的肌群
在熱身之後的基本動作空操的部分
也可以再去回想、專注在剛剛伸展的肌肉群
才會了解到自己是怎麼操作自己身體的
然後什麼動作會用到哪些肌肉
有意識地去鍛鍊它們
動作會愈來愈靈活
用力的方式也會比較正確

2015年1月21日 星期三

做kote基本練習的時候,做model的人要把kote露出來嗎?

圖片來源


一位到處流浪的劍友提出的疑問:

『我因為打工的時間不太固定,會去不同大學的社團練習,練習kote的時候,有的大學守方會把kote露出來給攻方打,有的大學會保持原本中段的構形讓攻方打,雖然指導者會糾正要露或是不露,但我到現在還是不知道為什麼?』

嗯
其實我看完問題來信還是不太懂
還好我跟這個劍友有聯絡上
他的意思是練習基本打擊kote的時候
守方應不應該把劍尖往對手的右肩移動把kote露出來給對方打
還是要維持原本守住中線的狀態讓攻方自己想辦法打到
這個問題也困擾了我很久
幾個觀念大家研究一下

2014年12月6日 星期六

揮木刀的作用?



有讀者來信問說:

“請問武者修行,想請問為什麼比賽對打都是使用竹劍,但為什麼老師說練基本要用木刀比較好?形狀根本不一樣,而且刀柄握起來的距離不一樣,感覺很奇怪?”

喔
這真是個非常好的問題
理論上來說
現今的劍道又被稱為體育劍道
是二戰之後改良過的競技運動
如果以運動的觀點來看
找一個類比性不是那麼高的木刀來練習竹劍的使用
的確.....有點怪怪的.....

2014年11月9日 星期日

seme(攻め)使用的心得,一步先、半步先的微妙差異



劍道間的攻防
說是人類心理的攻防一點也不為過
或許在體能或技術上可以有明顯的差異
但是對於精準打中對手形成有效打擊
重點還是在於能否找到或是製造出對手心理的空隙
要做到這點
除了鍛鍊seme之外沒有第二個方法(seme請參考到底什麼是seme???)
一開始練習的時候
會把seme的動作做得很明顯
這樣做model的人也才能看到seme(攻擊前的徵兆)做出反應
等到愈來愈熟練之後
就會把seme做得愈來愈細緻精巧
做model的人對於seme的察覺力也會愈來愈高
但在鍛鍊seme的過程中我們往往會遺忘了原本的初心
就是我們使用seme的時候必須要因應對手的狀況或程度做調整
而不是一廂情願的使用自己認為很精巧的seme
那無異是對牛彈琴
日文中有所謂的一步先、半步先的說法
基本上也很白話
一步先就是領先一步的意思、半步先則是領先半步
這兩者之間就差半步
但就是這半步
就足以造成極大的差異

2014年10月13日 星期一

推薦--日本劍道流派歷史完全解析專集



學習劍道
當然是要連他的發展歷史都要一併了解
才不會學得一知半解
一開始只是被當作戰術需要所衍生的一種行為
所以被稱之為兵法或小兵法
再來逐漸發展出各自的心得與技術
被稱之為劍術
也可以淺白地解釋為使用劍的技術
那個時代的兩個創新的代表就是宮本武藏及柳生石舟齋
宮本武藏就好像是劍術界的畢卡索
他除了他父親之外,沒有拜入任何一個門派
他無門無派也無招無式
包含任何風格都又不屬於任何風格
自成一派
窮極一生都在追尋劍術的真義
在最後將有形的東西淬煉成無形
那時就有了劍道的概念
以劍求道
柳生石舟齋的創新則是在於
從殺人刀進展到活人劍
基於"能戰才能和,能打才能談"的實力原則下
生死並不是勝負唯一的依據

2014年3月16日 星期日

生涯,劍道--劍道範士八段 王傳喜老師紀錄片------大推薦!


看完
非常感動
感謝張彥凱劍友的用心製作
王傳喜 範士的精神
能夠因為這部片得以保留於後世
本人有幸與王傳喜 老師稽古過
老師的劍
不快
卻帶著一股厚重
不動如山的架勢
獅子搏兔的氣勢
被王老師打中
感覺就像是將他所有的氣魄一次爆發出來作打擊
我想
劍道要煉成的
就是王老師打擊之中所透露出來的東西
那是一生懸命才能得到的東西

2014年1月21日 星期二

為何常使用奇招卻收不到效果?


學劍道的人
大概都會有這麼一個時候
或是每一個階段都會有某個時候
會想出一些認為出乎人意料
或是有點奇怪的慣性招式
也有人將它稱之為自己的得意技
像是把手忽然折回來再打面或是其他部位
身體做出像是瞬間移動的動作再打擊
或是把劍尖忽然往自己右邊偏開然後打擊
更誇張的還有劍像熱手腕一樣往後轉一圈再打擊!
諸如此類的很多
一開始想出來用的時候
效果似乎還不錯
對手還真的會被打中!
不知不覺就會常常用
最後的下場就是....
出奇招收不到效果,用正攻法又打不贏別人
原因在哪呢?
古時劍道稱之為兵法
就讓我們從兵法中找答案

2013年11月12日 星期二

不可思議之武者修行地圖大公開!!


請享用!!



知道有這麼多道館是不是感到很興奮啊!

如果有遺漏的道館

再麻煩各位劍友熱情提供!

謝謝!

2013年10月24日 星期四

台灣的八段(Kendo, World Combat Games 2013)

                      



                            
老實說
我掙扎了很久
最後還是決定放上這段影片
這是我們台灣的八段
也就代表著我們台灣劍道實力的頂點(至少國際的普遍認知是這樣)
我所指的實力
不是指是不是很能打、或是比賽的技巧有多好
一樣身為八段
日本的八段當然是從小就經歷過無數的磨練與比賽
一個全國比賽隊數都是以千計算的(從國小開始)
台灣當然沒有這個環境
但是
升到八段最順利也要(1+2+3+4+5+6+7+10)38年
這三十八年所累積的劍道內涵在哪裡?
進場的禮儀(這不是小學生比賽,進場還被糾正)
無效的打擊太多
沒有理由的打擊也太多
對手已經用刺擊表示中線大開
高段者應當知道人已死理論上就不該追擊了
還追擊好幾記(被抵住喉嚨的情況下)
對手是很客氣
不然都已經抵在上面了
刺擊真刺出去那是一定很難看了
難怪
以前常聽一些前輩老師說“台灣的劍道常被說成是有劍無道”
我聽了總會覺得那是“古早的代誌”
昨天看到影片才驚覺
原來我還活在“古早”


其他八段比賽影片


2013年9月11日 星期三

有關退擊的心得


打退擊
很多人都打不順
感覺應該只是方向相反
但是卻怎麼樣也做不好
有幾個常見的原因
第一個原因
競鍔或體碰時
手臂彎曲角度太大
以至於沒有辦法保持適當的空間
在這個情況下
想要退擊
因為後腳要向後拉很遠
因此身體重心會上下起伏很大
很容易被對手察覺而失敗
第二個原因
太過重視右腳的踩踏
退擊一般會這麼分解
(以右腳為前腳,左腳為後腳)

2013年8月28日 星期三

上級者的劍道專題---小手技



kote的打法可以說是五花八門(好啦!也沒那麼多!)
究竟是抬右手還是推左手也沒個定論(那不重要啦!)
目前還是先從合理的大方向下去看吧!
正確的刃筋
完備的殘心
就算打不中,這些也是必須的啊!(自我安慰...)

間合與運足的要點



運足的方法
依據雙方的距離大致分為三種
遠距離、一刀一足、近距離
比一刀一足還要遠,劍尖還未碰到的距離都稱為遠距離
在這個距離下要打擊到對手
就要用繼足、或是送足的方式先縮短距離
然後再跳擊出去(繼足+跳擊 or 送足+跳擊)
送足我想大家不陌生
但是繼足這東西似乎不存在很多人的記憶裡
有些地方還會將繼足視為錯誤的動作
認為左足往前靠一步再跨出右腳是一個多餘的動作
其實上述的這個動作就叫做繼足
在遠距離時是可以合理使用的
這樣的動作的確在初學者或是力弱者很常發現
他們常會下意識地使用繼足
因為這樣的做法可以彌補肌力的不足
在一刀一足的距離下
要求一步打擊的一拍子打法是正確的
但是繼足或是遠距離的觀念應該還是要被保留
不然
面對打擊距離差距很大的選手
你還要慢慢欺近到交劍距離才能出手
那鐵定只有挨打的份

2013年7月25日 星期四

多流汗不易得癌症?



【出汗能夠排泄體內有害物質】

       對身體而言,為何出汗特別重要呢?排泄體內不需要物質的基本功能 ,就是排便、排尿與出汗。其中, 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用 。雖然尿也會排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗 ,能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。 全身健康的出汗,就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經 。汗從體表氣化,令人得到爽快感,對精神也有很大的幫助 。藉著氣化熱消耗熱量,能夠提升代謝力,減少體脂肪 ,有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗,不會對身體造成負 擔,全身出汗,就能夠強化自律神經,提升代謝力,排出老舊廢物與毒 素,對於美容與健康都有幫助。

汗與尿中的重金屬元素量〈100克中〉
                    汗             尿
鉛〈μg〉     84           4.9
鎘〈μg〉       6.5        0.65
鈷〈μg〉       1.2        0.6
鎳〈μg〉     32           3.1
銅〈mg〉       0.11      0.01


註:假設 1天出汗量為 2 公升
資料來源:醫學博士 石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』(安立出版社)

全文補充說明
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其實流汗排重金屬這件事是這樣的
的確是有
但不只是把汗流出來就有這樣的效果

2013年7月12日 星期五

到底什麼是攻め(seme)???


到底什麼是攻め(seme)?


第一次聽到的時候完全不知道什麼意思
加上跟台語的發音“轉面”很接近
(se=轉,me=我那時候聽成men)
當時的我就想
“這是一種把劍轉來轉去然後迷惑對手的方式嗎?”
(當然不是這樣啦!)

2013年5月26日 星期日

2013六修劍道館日本劍友來訪親善交流練習會感想

國道一號下來往二林方向延斗苑路一直走,過麥當勞就會看到左邊有楓康超市,左轉進楓康旁的路直走
一直走到看到這個牌子(佑昇汽車保養廠)
快到了!!!

哈哈哈,這裡就是二林鎮最有名的六修劍道館啦!

2013年5月19日 星期日

跳擊的誤解與錯亂


有很多初學者進入到跳擊這個階段時
都會出現錯亂的狀態

第一個錯亂
踏右腳才揮劍?

第二個錯亂
右腳不能跆高?

第三個錯亂
左腳收不回來?

第四個錯亂
重心過度下墜?

第五個錯亂
殘心不完全?

以上的錯亂
問題都是出在觀念不清楚
第一個錯亂的解法

揮劍的構型與關節運用


對於揮劍的動作
常常在學習上會有很多讓人疑惑的地方
其實
重點還是在於構型還有關節的運用方式
只要能清楚這些
就不會被許多不明的用詞所迷惑
手的部份其實是非常重要的

2013年5月8日 星期三

常常互擊面都打不到對方?

最近練習時
有個學弟問了我一個問題
為什麼每次跟我互擊面都是他被打到?
我回答他:「因為我是個胖子!!!」
哈哈哈哈哈哈!!!
不好笑.......
互擊面要打到對方有幾個訣竅
以下是我個人的經驗
僅供參考

2013年5月6日 星期一

羽賀派,貼近實戰的練習方式

羽賀派的劍道練習方法
影片一放出來
各方的評價兩極
個人覺得
這樣的練習方法其實是有必要的
過度弱化與規則化的武術雖然方便教學與傳播
但是實際要用到實戰時
就會有非常多的問題會跑出來

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