擁有芭蕾明星的修長身材和完美肌肉線條：「美型芭蕾」不止是一套健身法，還是兼具力與美的生活方式，讓妳能由內而外真正改變。 BALLET BEAUTIFUL

詳細介紹

 對於女性

想要進行高強度的運動

提升肌肉量、提高基礎代謝率

卻又怕發達的肌肉影響美觀

那我想這本書再適合妳不過

想要力與美兼具

並不是不可能的事情

妳只是需要一些訣竅

芭蕾所需要的肌肉強度可不比武術所需的少

但是肌肉線條卻有天壤之別

其中有何差別

這本書裡面有很好的說明