被長期忽略、誤解的切返(KIRIKAESHI)--轉自真理劍道會

從開始練劍,切返的訓練就如影隨形跟了我們好多年,每次練習當做熱身,練習結束前磨練耐力,精神力,尤其是初學那幾年,就好像軍中體能訓練,一有空就叫你伏地挺身,做個沒完,說真的,還有點膩煩,年紀漸長,才慢慢發現切返的重要性.

          切返看起來很簡單,大支的正擊面,體衝(TAIATARI)後,進四退五的右左面打擊,如此重複兩
次,最後再打一支大支的正擊面衝過去,單調而制式,打久了有些人就當作例行公式,變的漫不經心,在很多練習場都可見如此虛應故事的打法,(切返的訓練方法很多,現在只就一般練習方式做討論.)

其實切返是劍道訓練最重要的課程,所有打擊要點(包含間距的測量, 肩.肘.腕.指.操持竹刀的順序方法,打擊時刃筋角度正確否,如何抓住適當的出手時機,腰的移位,體.膝.腳依次跟進,腳步的運作,喊聲,氣合),全部包含在內,其重要性猶如居合道或拔刀術的初發刀, 只要在老師正確的指導下,持之有恆不斷的練習,打擊的進步是與日俱增的.

正確的切返,是要充滿氣勢,氣力的打擊,必須從頭到尾一氣呵成,老師常說:打切返每次都要盡全力,打擊動作及喊聲要大,剛開始正確最重要,不要求快,右左面打擊刃筋的角度掌握尤其重要,如不了解可用木刀作調整,揮砍時左拳永遠在中線上下,在打擊及移位前進後退中,喊聲拉長儘量不中斷,呼吸的調整以訓練腹式呼吸為原則,一般要求是敬完禮,就先後退至適當距離,衝上前打面後體衝,撞開後取適當間距(換氣)打進四退五的右左面,再拉回中段,退至適當距離,打第二支正擊面,體衝後(第二次換氣)再打一次進四退伍的右左面,再拉回中段,退到適當距離後,衝上去打第三支正擊面,衝過去後轉身殘心(第三次換氣),集體指導時最好找一位動作標準,喊聲宏亮者先打一次示範後,再集體打切返,這樣能帶動氣氛,如能經常如此練習,久而久之,功力自然大增.(所謂三次換氣,是盡量這樣做,如果打的動作慢,中途依然可以換氣,但喊聲勿中斷)

日本國士舘大學對劍道部一年級新生(因係武道大學,所謂新生是各地劍道資優保送生)的基礎訓練式施行一學期的切返重點訓練,我有位學弟去該校留學,看過他們的訓練,據他的形容只有四個字.......驚心動魄..............

以往老師規定在和指導老師及前輩練習前後都要切返,這是有它深沉的意義,第一是對老師或前輩表示尊重,再來就是未對打前先消耗你的體力,因為指導者都較年長,有的大你2-30歲或4-50歲,在年輕氣壯的學生車輪戰下,利用切返先磨掉你的體力,另方面經由切返了解你的程度,以便作適切的指導,尤其是素未謀面的對手或國外來的老師.,這也是為何昇段審查時審查員看重切返的原因,內行的一眼就看出你的程度,因為切返打的好,劍技也不會差到哪裡.

至於年長(一般高齡者,泛指60歲以上)的切返作法就要倒過來,君不見YouTube上,日本谷口安則範士九段在50屆日本選手權示範指導三位七.八段高手,他們是先對練後,再對指導者切返,為何如此?那三位高手都已5-60歲,如果先打切返,後面的對打就沒啥看頭,蓋已體力不支,調整是有它的道理.

黃老師數十年前曾去日本皇家道館,親眼目睹出來示範的兩位五段選手打切返,他回憶說:在表演過程中,不間斷的喊聲,打擊聲,地板的震動,氣勢強到屋頂好像要被掀掉.後來就變成我們追循的目標.

轉自劍道真理會：http://tw.myblog.yahoo.com/jenglikendo/