使用木刀之劍道基本練習法--轉自嘉義國徽劍道坊

劍道講習資料【譯者 曾海雄】

使用木刀之劍道基本練習法

自接觸到此基本練習法後，就深深覺得劍道初練者必須體會、練習的一種方式，而且是事半功倍的作法，可惜甚多指導者並不曉得或不會此基本練習法，本來師者當精進知識教導學生，然而祇土法煉鋼似的在教導，孰不知其劍理、作為如何，所以吾極力推展此練習法，希望吾道練者能夠精益求精、體會，使劍技更上一層。

目次

一、制定之意旨

二、構成

三、基本指針

四、指導上之留意事項

「演練前後之禮法 」

「基本 1」  單支打擊技法

「基本 2」  二 、三段之打擊技法  (連擊法)

「基本 3」  拂擊法

「基本 4」  退擊法

「基本 5」  拔擊法

「基本 6」  擦擊法  (上擦)

「基本 7」  出端擊法

「基本 8」  返擊法

「基本 9」  擊落擊法

一、制定之意旨

為要使得劍道的基本技術、及「竹刀是日本刀」”之觀念為基礎，使用木刀使能理解「刀法的原理、理合」與「禮儀之規範」等，同時作適正之對人技能為中心精選出各種技法作為指導者也。

二、本解說書之技法及其構成如下 。

基本 1、單支打擊技法  「面部」、「手部」、「腹部」、「刺喉」

基本 2、二、三段之打擊技法  (連擊法)「手部－面部」

基本 3、拂擊法  「拂擊面部  (外側)」

基本 4、退擊法  (交鎬動作 )「退擊腹部  (右腹部)」

基本 5、拔擊法  「面部拔擊腹部 」 (右腹部)

基本 6、擦擊法  （上擦）「手部上擦擊面部 (內側)」

基本 7、出端擊法  「出端擊手部」

基本 8、返擊法  「面部返擊腹部(右腹部 )」

基本 9、擊落擊法  「腹(右腹 )擊落擊面」

三、基本指針

（一）動作皆以「日本劍道形」為依據。

（二）要習技者，皆使用本劍作正確地體會、習得劍道之技法。

（三）使用之木劍，基本上以日本劍道形所使用者為之，但幼少年可應其發育階段而可使用適當之木劍。

（四）對於基本動作可依「幼少年劍道指導要領」，指導之。

（五）習技時皆以集體指導為之，在平等立場之觀點上、以「上位者」、「習技者」互相稱呼之。

（六）為使體集指導之效果提高，指導者可隨時作適切之指揮。

   1、前記基本技法之選別，指導者得配合習技者之練度為之。

 2、指導者可適宜地導入口令外，為使練度提高，可反復地作「習技者」方面之要領練習，其具體的內容及進度可自行創意考量之。

四、指導上留意事項

（一）構勢

1、構勢皆以 「中段之勢」為之。

「中段之勢」是將右足略向前伸出，持刀之左拳約在臍部前方一拳之隔左手之姆指，指根關節置於臍部高度之中心線上，劍尖在「一刀一足」之距離，其刀尖之延長線，在對方之眉間或左眼之方向。

2、構勢之解除 (解劍)將劍尖自然下垂至對方膝蓋下約3-6公分處成下段構勢之程度，在右斜下方下垂，此時劍尖約略在對方體側外而刀刀之方向朝左斜下方。

 （2）注目

注目處在對方之顏臉為中心而要看見其全體為度，並要互相注視對方之眼睛為要。

（3）距離

 1、前記基本技法之選別，指導者得配合習技者之練度為之。

2、打擊之距離為 「一刀一足」之距離，對此距離還得視各人之體格、體力、技術之程度而有若干之差別，作為指導者須留意之。

 （4）打擊

1、打擊要以充實之氣勢，收檸掌心使刀向正確地，以 「物打」(木刀打擊部)配合後足之收靠同時作「一拍子」的打擊。

2、打擊雖然常在打擊之部位的寸前，作停止之空間打擊，但要能使理解以真刀作「劈斬、突刺」之意味。

3、「習技者」之打擊動作，要默契相通，不遺漏地捉住，「上位者」給予的打擊機會，充滿氣勢「發聲」打出。

（五）步法

步法以 「送足」法為原則，而以「擦地足」為之。

（六）喊聲 (發聲)

於打擊同時得發聲喊「面(MEN)手部(KOTE)腹部 (DO)刺喉 (刺TsuKj)」等打擊部位須明確地稱呼來表示。

 7)殘心

打擊後，不得放鬆心意要面向著對方，並考慮互相之距離持 「中段之勢」以示「殘心」。

項目	實施事項	指導要領及留意事項
演練前後之禮法	右手提木刀，於出場下方約距三步相對正座，將木刀放置右膝旁刃部向內，刀鍔與膝齊刀尖向後，互相行座禮。 站立「提刀」直向演練位置前進，先向上座行立禮，再相互作立禮後，換左手持刀同時將左手姆指按劍鍔成「帶刀」姿勢，從右足互相前進三步邊蹲踞邊拔劍使劍尖相接，然後起立持中段架勢。 最後之演武終了，蹲踞將木刀收後起立成帶刀姿勢，從左腳退五小步將刀換右手作提刀姿勢互相行立禮後，再向上座"立禮退回出場之下	行座禮之位置，在下方中央為宜(集體指導時，座禮可省略) 。 正座須「左座右起」行禮時雙手同時著地。 向上座之立禮約彎腰30度，而互相之立禮約15度並得互相注目。 木刀之換手持刀，大概在身體之中央行之。 帶刀時其柄端的位置須在中心線上。
「基本1」	單支打擊技法 雙方以「步足」前進三步至「一刀一足」之距離後，發聲喊「面」同時向「上位者」之正面打擊之。以下同樣 喊聲作「手部」、「右腹部」、「刺喉」之打擊。 以上動作做完時雙方解劍從左腳以「步足」退五小步回演練開始之位置，復持中段。	(先指定「上位者」作習技之對手） 「正面」 （1）右腳踏出一步，高舉木刀，須自兩腕之間能看到對方之全體為度刀刃之方向得正確對準對方，又高舉之刀尖不得低於雙拳之高度而成下垂。 （2）「上位者」之給對方之打擊機會之作法只將刀尖略向右開。 （3）「習技者」打擊後退回一步作 「殘心」之表示，再退一步回「一刀一足」之距離。 「手部」 （1）擊手部其舉劍高度要在雙手之間能看見對方之右手就可。 （2）「上位者」之給對方作打擊機會之作法，只將劍尖略為向上舉就可。 （3）「習技者」打擊後，退回一步作「殘心」之表示，再退一步回「一刀一足」之距離。 「腹部」(右腹) （1） 雙手高舉木刀，在頭上反手將刀刀對正目標，同時打擊時得向前進並與對手正面相對。 （2）「上位者」之給予打擊機會，之作法只須將雙手抬高就可。 （3）「習技者」打擊後向後 退一步，作「殘心」之表示。更退一步回復「一刀一足」之位置。  「刺喉」 （1） 對刺法之技法在初步的階段得先使其理解基本，不至成為指掌間之小動作，得以腰作心向前挺出身體，刺向對方咽喉部，並即將雙手收回。 （2）「上位者」之給予刺喉之機會，是將劍尖略向右下方低下，並退後一步給對方刺出。 （3）「習技者」刺後，退後二步作「殘心」之表示，再向後退一步，回復「一刀一足」之距離。此時「上位者」得配合「習技者」前進一步，回復原位。
「基本2」	二．三段之打擊技法。(連續技法) 雙方以右足前進三步(以步足)至「二刀一足」之距離後開始動作。 上記動作完畢後雙方解劍;左足以「步足」退五小步回開始位置復持中段。	「手部－面部」 （1）右足踏進一步舉劍向「上位者」右手部打出，對方退步時前進右足，打擊對方正面  （2）「上位者」對其來劍，最初將劍尖略向上舉予打手部，繼續退左足一步將劍尖略向右開使其打擊正面。 (3)「習技者」打擊後，退一步表示「殘心」後，更退一步，回「一刀一足」之距離，其後雙方同時「習技者」後退一步「上位者」前進一步，回復原來位置持中段。
「基本3」	拂擊法 雙方自右足以「步足」前進三步至「一刀一足」之距離後開始動作。 上記動作做完解劍，雙刀自左足以「步足」退五小步，回原來位置復持中段。	拂擊面 (1)「習技者」踏出右足一步，以木刀之外側鎬部向上拂崩其架勢，隨即向正面   打出。 (2)「習技者」打擊後退一步表示「殘心」之後再退一步回復原位
「基本4」	退擊法 雙方自右足以「步足」前進三步至「一刀一足」之距離後，開始動作。 上記動作完畢互相解劍，雙方自左足以「步足」退五步，回原來位置，復持中段	「退擊腹部」(右腹部) （1）「習技者」踏出右足一步擊出正面「上位者」以木劍外側鎬部格劍雙方略進成交銬體勢，「習技者」將對方劍銬處向夏押之，而乘機捉住「上位者」反推而雙手上舉之時，「習技者」退左足即時舉劍收右足同時打擊其右腹部。  (2)「習技者」打擊後退一步表示「殘心」之後雙方再退一步回復原位。
「基本5」	拔擊法 雙方以右足先之「步足」法前進三步至「一刀一足」距離開始動作。 上記動作完畢互相解劍，雙方自左足以「步足」退五小步，回原來位置，復持中段。	「  「面部拔擊腹部」(右腹部) (1)「上位者」出右足踏進一步，打出正面，「習技者」右足約略向右斜前方踏出同時舉劍，向對方使刃向正確地打擊右腹部，此際眼睛的視線不能離開對方。 (2)「上位者」在打出面部後在其位置停止動作，而「習技者」也在打到右腹處停止。 (3)打後雙方對正各退後一步，而「習技者」表示「殘心」後雙方一同向左方移動回復原位。
「基本6」	擦上擊法 雙方自右足以「步足」前進三步，進至「一刀一足」之距離開始動作。 上記動作完畢後互相解劍，雙方自左足以「步足」退五小步，回原來位置，復持中段。	「手部上擦擊面」(內側) （1）「上位者」右足踏出一步，打擊對方右手部。「習技者」從左足後退一步，以自己木劍的內側鎘部，將對方木劍之內側鎘部向上擦，隨即出右足打擊對方正面。 （2）被擦開後，打手部的劍尖，自然的落置體外。 （3）打擊後「習技者」得表示「殘心」，雙方各後退一步回復原位。
「基本7」	出端擊法 雙方自右足以「步足」前進三步，進至「一刀一足」距離，開始動作。上記動作完畢後互相解劍，自左足以「步足」退五小步，回復原位。	「出端手部打法」 （1）「上位者」稍為移動右足將欲踏出打擊時「習技者」捉住其劍尖上揚之先機，即時踏出右足一步以小動作迅速，猛然地打擊手部。 （2）打擊後「習技者」退後一步展示「殘心」，之後再退一步同時「上位者」也自右足退回原來位置。
「基本8」	返擊法 雙方自右足以「步足」前進三步至「一刀一足」距離後開始動作。 上記動作完畢後，互相解劍，雙方向左足以「步足」退後五小步，至演練之位置，復持中段。	「面部返擊腹部」 (1)「上位者」出右足進一步打擊面部「習技者」將右足略向斜前方進出同時以木劍之外側鎬部迎接來劍，反轉手腕向對方腹部刃向正確地打出而視線不能離開對方。 （2）「上位者」打出面部後在其位置停止不動，「習技者」也在打出腹部後停止。 （3）對方打後互相對正並各退一步，由「習技者」展示殘心，然後雙方向左移動回復原位。
「基本9」	擊落擊法   雙方自右足以「步足」前進三步至「一刀一足」距離後開始動作。上記動作完畢後，互相蹲踞姿勢後收刀，自左足以「步足」退後五小步，至演練之位置。	「腹部(右腹)擊落擊面"」 （1）「上位者」踏出右足打擊對方右腹部，「習技者」將左足略向左斜後方退開，同時，以自己的木劍之刀刃的「打擊部」(物打)附近，向右斜下方將對方木劍擊落，隨即勘準距離踏出右足向對方面部擊出。 （2）打擊後雙方正對後各退一步，「習技者」展示殘心。之後雙方俱向右方移動回至原位。

譯者註：所謂刀劍之內側(裏) 外側(表)乃指刀劍插在腰間時其外邊稱(插表)外側，反之靠身體之一邊稱(插裏)為內側。