十秒鐘柔軟僵硬的身體

引用港恩中醫裡面的回答：

''其實人體有很多反射區 (經絡、穴位)，應用按摩、針灸的方式，可以讓對應的器官、部位，即時地局部產生氣血流通，進而放鬆神經、肌肉的作用。因此，臉部的按摩扭動，即時地讓腰部的肌肉放鬆，這是自然的反射治療方法。

妳會覺得胸部有礙悶的感覺，是因為氣血大量循環至腰部，改善該部位組織的神經與肌肉；與此同時，身體其他部位卻稍微減少了氣血流量，自然地就會有不適的感覺囉！又，平時肢體的均衡運動量不足或不平均，也有很大的關係喔！
所以，中醫講究的是整體的平衡，陰陽、表裡、上下、左右都要均衡的協調，才能夠正常地、持續地健康生存下去。''
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雖然我不是很清楚這裡面的原理究竟是什麼
但這個實驗做起來真的有效果
但我指的是在熱身前
做這樣的動作
確實有改善柔軟度的作用
但在熱身之後
有沒有做這個動作似乎對成績影響不大
但如果這個動作真的是因為對應反射的緣故
直接做這動作說不定會比原本熱身還要快