痠痛拉筋解剖書--推薦

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“工欲善其事，必先利其器”

對於一個武術家而言

身體就是我們的器

除了要學會鍛煉它們之外

還要學會保養跟基本的故障排除

這本書可以教會你一些常見的排除辦法

對於有一些舊傷的人

這本書也是能有效緩和甚至達到治療效果

有清楚的圖解、 詳細淺白的說明

“四肢要用，內臟要養”

遵循這個原則去練

才能愈煉愈強、愈煉愈健康