這真的是一篇非常好的文章！
能夠分辨這兩種的不同
才能真正針對需要加強的部份下去鍛鍊
不然也只是在鍛鍊體能而已
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對學徒而言, 衝擊練習與打擊練習唯一的感受, 大概都是…不能停…苦啊~~~粉累啊….老師們也都說, 劍道愛勇, 一定要多衝擊!
可是, 對指導者---元立ち(mototachi)來說, 可千萬要搞清楚, 兩者是完全不同的練習!
簡單來講 :
衝擊練習是防禦性的練習, 目的是要讓學生反射到萬一發招不中時, 如何在最短的時間回防, 不丟分, 並且回復攻擊架構再出擊!
打擊練習是攻擊性的練習, 目的是要讓學生套路, 如何在正確的門戶與距離內, 用最快的時間做出正確而強大的打擊, 並且將它key in brain, 熟練到正確的反射動作為止!
跟據國際武道大學劍道部長 蒔田 実 範士八段的見解, 擔任元立ち者, 必須明白這兩者的不同, 來引導學生走向所要的路: 如圖
這是衝擊練習
這是打擊練習:
( 懂日文的劍友前輩們, 也懇請幫小熊翻譯照片旁的解說 順便証明我沒胡說…)
衝擊練習時, 元立ち者要盡量破壞學生的構形、重心、呼吸、距離, 總之要變態般的狠狠惡搞他一頓, 撞得他連站都站不穩, K得他劍都握不住, 逼得他氣都換不過來, 考驗他能否還不會丟分, 甚至有能力反咬你一口
打擊練習正好顛倒過來, 元立ち者要盡量讓學生熟悉打中紅心的甜美感…., 所以元立ち頭要伸出去些, kote 要伸長一點, 胴要露大一點, 刺突要挺出來點…., 太深了要後退些, 太遠了要迎合上去, 體碰時要承接好學徒的力道, 讓他順順利利的退擊或追擊, 總之也是要變態啦 (是被虐待狂的變態啦)
可想而知, 這兩個方子的藥性當然大大不同:
衝擊練習, 最適合給那些運動神經不好, 基本動作忠厚老實, 但是比賽中, 傻呼呼的出完一招後就愣住, 老是給人家馬後炮打死的乖寶寶服用, 不然比賽要贏很難
打擊練習, 對那些歪頭扭腰, 運動佳反射快, 比賽成精, 基本動作卻慘不忍睹的大難劍, 最須要服用這帖! 不然劍道進步無望
還有, 這兩帖方子, 跟轉大人的轉骨散一樣, 太早吃效果不佳, 太晚吃就來不及了, 初段尾~三段間來服用最適合了, 天天吃保證一眠大一吋
小熊就是在轉大人的時候, 偷懶摸魚, 都把吳金璞老師跟徐總給的秘煉金丹偷偷吐掉, 現在七老八老才想吃藥, 當然來不及啦……只能星期一去劍道館吃些placebo(安慰劑), 變成劍道侏儒一個了, 年輕的劍友們千萬引以為戒啊!
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